El sobrepeso y la obesidad son problemas de salud que ocurren cuando una persona tiene más peso del adecuado para su estatura y edad. Esto puede causar problemas como dolores en las articulaciones, dificultad para respirar y hasta enfermedades del corazón.

Para mantenernos sanos, es importante trasladar a nuestro alumanado comer alimentos nutritivos, evitar la comida chatarra y hacer ejercicio todos los días. Cuidar nuestro cuerpo nos ayuda a sentirnos bien, tener energía y disfrutar más de lo que nos gusta hacer. ¡Nuestro cuerpo lo merece!

Usando la fórmula del Índice de Masa Corporal (IMC), podrás calcular si estás en un peso adecuado. Observa también los gráficos de bebidas, comida chatarra y grasas, y reflexiona sobre cómo estos alimentos pueden afectar nuestra salud. ¡Es una buena forma de entender cómo nuestras decisiones diarias impactan en nuestro bienestar!

Autoría del siguiente material es del maestro Jesús González Molina, docente en la Escuela Primaria Esc. Primaria Guillermo Prieto, en Cd. Altamirano, Guerrero, de la Región Tierra Caliente, México, y catedrático en el nivel de posgrados.

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